はじめまして
ファスティング＝断食
「断食」と聞いて、興味を持つ人もいれば、
私には無理、と犬猿する人もいらっしゃいます。
「断食」というと、
とてもつらい
食べないことなんて我慢できない
家族の食事を作らないといけないのに無理
など、マイナス面が一番にイメージされる方が多いようです。
でも、このファスティングは、人間が生物として
健康にイキイキと、人生を楽しむために、
必要不可欠なことだと考えています。
自然界の動物は、冬は何も食べずに冬眠します。
何ヶ月も食べずに、生きていられます。
なにか怪我をした場合は、病院には行きません。
自分の治癒力のみで、ひたすらじっと静養し回復します。
そうして、自然とともに、生き抜いています。
人間も同じ生物です。
食べない期間を作ることで、体の治癒力を高め、本能を高めるのです。
ファスティングは、辛いものではありません。
あなたの生活とともにあるべきものです。
現代社会において、
暴飲暴食、どんな時間でも、どんな季節でも、どんな場所でも
自分の好きなものを好きなだけ食べられる便利な環境にあるために、
本来、生き物としての必要な食事が偏ってしまいがちです。
そのために、生活習慣病が若年代から進行し、
病院や薬にたよった、辛い日々を送らなくてはいけなくなるのです。
必要な量を、
必要な物を、
必要な時に、
感謝して食べる。
楽しんで食べる。
あなたが今、好んで食べているもの、やめられないもの、
それは、あなたが本当に欲しているものですか。
身体が本来もとめているもの、
そして、それを楽しんで味わって食べられること、
それを美味しいと感じられること、
それが、ファスティングをすることで、とてもよくわかります。
今食べているものが、私の身体を作っていると、感じることができます。
本来の身体の感覚を、取り戻すキッカケとして
ファスティングを生活に取り入れてみませんか。
Be with youでは、基本のファスティングのやり方をベースに
あなたに合った、無理のないファスティングを一緒に作っていきます。
ご興味がありましたら、いつでもお問い合わせください。
あなたの美しくてイキイキとした楽しい生活を応援します。
ファスティングマイスター
Tsukasa
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