FAQ

FAQ

  • Qファスティングは誰でも受けられますか？

    18歳以上の方が対象です。
    妊娠中や授乳期間中の方には、お控えいただいております。
    また、ご病気をお持ちの方や薬を服用中の方はご遠慮いただく場合がございます。まずはご相談ください。

  • Q空腹に耐えられるか心配です…。

    断食期間の1～2日目は、食事をしない生活に違和感があったり食べたいような気がするかもしれませんが、酵素ドリンクによりしっかりと栄養補給ができるので、空腹に耐えられない方はほとんどいません。
    3日目からはほとんど空腹を感じなくなるので、ご安心ください。中には断食期間を延長される方もいらっしゃいます。

  • Q主婦のため家族の食事を作らないといけないので不安です。大丈夫でしょうか…。

    味見程度は問題ありません。ただし、具材は食べないようにしてください。
    私も子どもと家族の食事を作りながら、7日間のファスティングに成功しております。準備食の期間に1週間分まとめて作り置きをしておくと、とてもラクに過ごせますのでオススメです。

    また、ご主人やお子さんと一緒にファスティングする方も多いです。
    家庭の台所を担う主婦こそ、ご家族に美味しくて健康的な食事を作れるようになりますので、ぜひトライしてみてください。

  • Qタバコ、お酒、薬、サプリもダメですか？

    ファスティング中はお控えください。タバコやお酒は、ファスティングによって、禁煙・禁酒に成功される方も大勢いらっしゃいます。カラダが欲しなくなるのです。
    また、薬やサプリメントは、まずは主治医に相談してください。基本的にはお控えいただきますが、こちらでもカウンセリングを行った上で判断させていただきます。

  • Q体重はどのくらい減りますか？

    脂肪の減量には個人差がありますが、3日間〜5日間のファスティングで「男性：3kg〜5kg」「女性：2kg〜4kg」が平均です。人によっては5kg～7kgは減量されます。

  • Q体調がわるくなることはないですか？

    ファスティング中には、頭痛や吐き気、吹き出もの、寒気、口内炎、胃がつる、便秘、腰痛など、思わぬ変化が起こる方がいらっしゃいます。
    普段の生活で、毒素がカラダに溜まっている程、症状が強く出る場合がございます。けれど、これらは全てカラダが悪いものを排出する過程に起こる現象なので、むしろ成功しているとも捉えられます。

    しかし症状があまりに辛い場合は、一旦準備食に戻したり、1日断食を数回繰り返すなど、こちらからもアドバイスさせていただきます。少しでも不安があれば、すぐにご連絡ください。
    24時間無制限で相談が可能です。あなたの安心・安全なファスティングを心からサポートいたします。

  • Qファスティング後のリバウンドが怖いです…。

    断食後の復食期間が、リバウンドを左右する大事な期間となります。その期間に、暴飲暴食や栄養バランスを無視した食事にしてしまうと、もちろんリバウンドします。
    ですが、ファスティング後は胃袋が本来のサイズに戻るので、すぐに満腹を感じられるようになり、自然と少食になります。
    また、ファスティング後は味覚が正常になり、濃い味・脂っこいもの・自然の味でないものが不味く感じます。さらに、他のダイエットとは違い、ファスティングは基礎代謝が維持されるため、リバウンドが起こりにくいです。

HOME> よくある質問